Gesundes Schwitzen in der Sauna
Saunieren kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Der Dampf in Kombination mit ätherischen Ölen ist gut für den Körper und macht […]
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel, enthalten Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralstoffe, die in höheren Dosierungen eingenommen werden können, wodurch es die Aufnahme von den Mengen der […]
Die richtige Ernährung
Was hat der Körperfettanteil mit einem straffen Körper zu tun? Wenn du einen schönen, schlanken Körper haben möchtest und deine Muskeln sichtbar […]
Warum sollte man Mitglied in einem Fitnessstudio sein?
Fitter durch den Alltag Wer kräftiger ist und mehr Ausdauer hat, wird im Alltag weniger schnell müde und kann mehr tun. Wer […]
Was ist EMS ?
EMS steht für Elektrische Muskelstimulation Beim EMS-Training hat der Trainierende eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig […]
Prinzipien im Krafttraining
Kontinuität Um positive Effekte des Krafttrainings zu erreichen, muss man kontinuierlich trainieren. Wie viele Einheiten absolviert werden und in welchem Umfang dies […]
Krafttraining-Grundlagen
Beim Krafttraining kann man mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Gewichten trainieren. Krafttraining macht stark und fördert die Gesundheit. Menschen jeden Alters, […]