Warum sollte man Mitglied in einem Fitnessstudio sein?
Fitter durch den Alltag Wer kräftiger ist und mehr Ausdauer hat, wird im Alltag weniger schnell müde und kann mehr tun. Wer […]
Pilates
Einzelnen Bewegungen werden ruhig und kraftvoll ausgeführt und nicht mit Schwung. Pilates wirkt besonders entspannend. Denn ohne schweißtreibendes Hüpfen zu lauter Musik […]
Was ist EMS ?
EMS steht für Elektrische Muskelstimulation Beim EMS-Training hat der Trainierende eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig […]
DIE TOP 5 TRAINIG TUTORIALS
Maecenas enim sapien, varius sit amet erat id, tincidunt sollicitudin erat. Nullam nec nunc felis. Praesent maximus urna sit amet mauris accumsan, […]
DIE 10 ULTIMATIVEN ERNÄHRUNGSTIPPS
Nunc nec neque. Morbi mattis ullamcorper velit. Praesent venenatis metus at tortor pulvinar varius. Cras ultricies mi eu turpis hendrerit fringilla. Vivamus […]
Die richtige Ernährung
Was hat der Körperfettanteil mit einem straffen Körper zu tun? Wenn du einen schönen, schlanken Körper haben möchtest und deine Muskeln sichtbar […]
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Was ist EMS ?
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Kraft
Kraftanforderungen Sport- und alltagsspezifische Anforderungen, bei denen mehr als 30% der individuellen Maximalkraft eingesetzt werden = „Kraft“ Kraft ist eine trainierbare Einflussgröße […]