Krafttraining-Grundlagen
Beim Krafttraining kann man mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Gewichten trainieren. Krafttraining macht stark und fördert die Gesundheit. Menschen jeden Alters, […]
Superhero Kids Club
Mit dem Fit für Superhero Kurs sollen Kinder im Alter 7-10 Jahren spielerisch den Spaß am Sport undan Bewegung gewinnen. Hierbei steht […]
BODYSHAPING
Der Begriff „Bodyshaping“ steht für eine Trainingsform, bei welcher der Körper gezielt nach den eigenen Idealvorstellungen modelliert wird. Es handelt sich hierbei, […]
DIE TOP 5 TRAINIG TUTORIALS
Maecenas enim sapien, varius sit amet erat id, tincidunt sollicitudin erat. Nullam nec nunc felis. Praesent maximus urna sit amet mauris accumsan, […]
DIE 10 ULTIMATIVEN ERNÄHRUNGSTIPPS
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Prinzipien im Krafttraining
Kontinuität Um positive Effekte des Krafttrainings zu erreichen, muss man kontinuierlich trainieren. Wie viele Einheiten absolviert werden und in welchem Umfang dies […]
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